突然性痛经如何减轻？1。很快让身体温暖：身处室外的你不应赶紧去找一个寒冷的地方睡觉，提高体外温度。

喝热开水或热牛奶，提高体内温度。因为身体的寒冷可以加快体内血液循环，使肌肉肿胀，可以让痉挛和肿胀的骨盆部位获得放开，减轻疼痛。2。

立刻服用止痛药：当疼痛再次发生时，因应牛奶或食物，出售服用规定剂量的止痛药，效果好的止痛药不会较慢较慢，继续减轻疼痛。必须尤其认为的是，止痛药不能继续减轻疼痛，并无法化疗生理疼痛的显然问题，且不会导致对止痛药的倚赖，女性一定要通过服用以月月托痛经宝颗粒为代表的专业、有效地的中医药产品根治生理痛。3。如时逢脑溢血难以忍受的疼痛，应立即与亲人取得联系告诉情况，并到最近的医院就医。

以免在室外因疼痛引起昏倒或休克。此外，常常展开户外活动的女生，尤其是有生理痛经历的女生，平时要特别注意身体的调理和维护。

在生理期内应尽可能避免高强度运动，如果必需上下班，切勿准备好御寒的衣物和涉及药品，以待不时之需。

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